LAS MUJERES TIENEN MUCHAS MAS PROBABILIDADES DE PROLONGAR SU VIDA…

 

Existen varias teorías que tratan de explicar el fenómeno. A continuación resumimos las más comentadas.

esperanza vida mujeres

La causa no está en los estrógenos

En occidente las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte. En el sexo femenino estas enfermedades se presentan con una década de retraso en relación a los hombres.  Se creía que la causa estaba en la cantidad de estrógenos, perso se ha comprobado que la administración de estrógenos a mujeres en la menopausia no reduce este riesgo, sino que lo aumenta.

Menstruación protectora

Ciertos científicos creen que el déficit de hierro provocado por el sangrado de la menstruación protege a las mujeres de la oxidación celular.

A nivel cromosómico

Según esta teoría, la explicación está en que las mujeres poseen una duplicidad en el cromosoma X,   variación genética que podría ofrecer una ventaja al sexo femenino en cuestión de supervivencia.

Testosterona y riesgos

Los hombres, sobre todo los jóvenes, poseen altos índices de testosterona que podrían predisponerlos a comportamientos temerarios en situaciones de riesgo. La esperanza de vida de los hombres se ve reducida por el mayor número de fallecimientos de hombres jóvenes debido a estas causas.

Hábitos de vida

Por lo general, los hombres  fuman más, su dieta es más pobre en frutas y verduras y más rica en grasas animales, también esconden más sus preocupaciones y sobre todo sus frustraciones, y tardan más en acudir al médico o en hacerse una revisión, lo que retrasa los tratamientos y en ocasiones la esperanza de vida.

ESTRES EMOCIONAL PODRIA CAUSAR EL SINDROME DE CORAZON ROTO…

ImagenEl síndrome del corazón roto es una patología cardiaca bastante nueva. Afecta principalmente a las mujeres a partir de los 55 años en el periodo de la post menopausia. Los síntomas son similares a un ataque cardiaco pero no llega a este cuadro cardiaco.

Los síntomas del corazón roto son:

-dolor de pecho intenso

-sensación de ahogo o problemas para respirar

-dolor del brazo

-mucha sudoración

 Además de un problema físico en el corazón preexistente se ha comprobado que el estrés agudo de perder a un familiar, trauma por un accidente o el abandono de la pareja puede desencadenar el síndrome del corazón roto.

El estrés emocional afecta generalmente más al corazón de las mujeres que al de los hombres.

Las hormonas relacionadas al estrés son las que provocan los síntomas en el corazón de las mujeres que padece de síndrome del corazón roto.

Es importante consultar al médico ante los síntomas mencionados para que se realice un diagnóstico.

Si se padece de síndrome de corazón roto no solo se seguirá un tratamiento médico sino que se aconseja ayuda psicoterapéutica y alguna terapia para el estrés.

El estrés daña al cuerpo por eso se debe aprender a manejarlo para evitar problemas de salud.

La recuperación física es buena y rápida ya que el tratamiento médico funciona muy bien en estabilizar y controlar los síntomas.

Pero el paciente en realidad luego debe buscar la forma de reducir y tratar el estrés emocional para poder evitar otros episodios similares o tener otras consecuencias físicas en su cuerpo.

 

EXCESO DE DIETAS PUEDE CAUSAR ALOPECIA FEMENINA…

 

 

Tanto los factores hormonales, como las dietas radicales, el estrés o la fata de sueño, pueden estar en el origen de la caída del cabello en la mujer.

Exceso de grasa y dieta

Es otra causa que puede favorece la alopecia femenina.

Proteínas. Los aminoácidos azufrados contribuyen a  la fabricación de queratina, que aporta resistencia, flexibilidad y grosor al pelo.

Los componentes proteínicos que estimulan el crecimiento y disminuyen la producción de sebo,  se encuentran en alimentos como la carne y el pescado. También son buenas fuentes de proteínas para la salud de cabello la quinoa, la soja, los cereales integrales, los huevos, los frutos secos .

Biotina. Es un nutriente  utilizado en la mayoría de productos fortificantes  porque previene el problema graso y la dermatitis seborreica. Los alimentos ricos en biotina son los champiñones, las nueces, el salmón, los huevos, y los lácteos.

 La avena

El extracto de avena es un remineralizante natural que fortalece el cabello desde dentro. Quince o veinte gotas tomadas tres veces al día, pueden bastar para aumentar la densidad y el vigor.

También puede utilizarse un champú enriquecido con avena o añadir el extracto a tu  producto de lavado habitual.

 Levadura de cerveza

El pelo también puede caer debido a la rigidez del colágeno que lo rodea. Aumentando la ingesta de vitaminas B presentes en la levadura de cerveza, podemos evitar este problema haciéndolo más flexible y suave.

 Hierbabuena para la alopecia genética o androgénica.

Provocada por un desequilibrio hormonal a partir de los cuarenta años.

Se recomiendan tres tazas al día de infusion con una cucharadita de hojas secas de hierbabuena.

TEMOR A ENGORDAR PUEDE OCASIONARLE UN NUEVO DESORDEN ALIMENTICIA..CONOZCA SOBRE LA PERMAREXIA

 ImagenLa permarexia es un nuevo desorden alimenticio que afecta principalmente a mujeres jóvenes. Esta afección se caracteriza por personas que están muy preocupadas u obsesionadas por el miedo a engordar. Ante el miedo patológico de volverse obesos las personas con permarexia se someten constantemente a dietas bajas en calorías aunque no lo necesiten.

Los riesgos para la salud de la permarexia son:

-se desencadene en el futuro una anorexia

-deficiencias nutricionales

-desarrollar hipertiroidismo

-hipoglucemia

-problemas digestivos

-estreñimiento

-ulceras gástricas

-diarreas

 Los síntomas principales de la permarexia son:

-personas que siempre están haciendo una dieta bajar de peso

-cuentan y evalúan las calorías que consumen cada momento

-se pesan constantemente

-siempre prueban las dietas de moda

-hacen bastante ejercicio

-se compara con otras mujeres

-se pone objetivos estrictos para bajar de peso

 La mayoría de las personas conocemos a alguien que tiene algunos de los síntomas descriptos. El riesgo de desarrollar afecciones aumenta cuando estos síntomas se mantienen en el tiempo.

Es muy importante estar pendientes para ayudar en caso de ser necesario a alguna mujer que conocemos con este desorden alimenticio.

La permarexia puede realmente dañar la salud de las personas por lo que se debe tratar antes de llegar a tener consecuencias físicas o secuelas graves.

La terapia es una buena forma de manejar y controlar el miedo a engordar. Si se logra controlar estas sensaciones se podrán cortar con el resto de los síntomas.

Es importante tener un peso adecuado pero la obsesión o miedo a engordar tampoco es saludable.

 

ALERTA..OBESIDAD EN NIÑAS DESENCADENA UNA PUBERTAD PRECOZ ..

 

La obesidad es una enfermedad muy grave que está afectando a los niños de corta edad. Las consecuencias físicas y mentales que genera la obesidad son importantes tanto en niños como niñas.

En las mujeres uno de los efectos de la obesidad es la pubertad precoz. Este desarrollo prematuro se da en niñas a partir de 7 y 8 años. La alteración del metabolismo por el exceso de grasa provoca el desarrollo precoz de la pubertad tanto en niños como en niñas.

Síntomas de la pubertad precoz en niñas:

-aumento de las mamas

-aparición de la menstruación

-aparición de vello púbico

Consecuencias de la pubertad precoz:

-aumenta el riesgo depresión

-trastornos mentales y de conducta

-tienen 10 centímetros menos de altura

-aumenta el riesgo de sufrir hipertensión

-incrementa el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer

Las niñas que sufren de pubertad precoz suelen tener problemas psicológicos y sociales debido a que su cuerpo se desarrolla más rápido que su mente por lo que genera inseguridad y angustia muchas veces.

La obesidad es uno de los factores más relevantes para que se dispare la pubertad precoz.

Es muy importante evitar la obesidad infantil o tratarla para poder evitar la pubertad precoz ya que es perjudicial para las niñas especialmente.

Es vital la adecuada alimentación y el ejercicio físico regular para combatir la obesidad infantil. No es un tema menor el sobrepeso en los niños ya que realmente altera negativamente su salud en el presente y complica en el futuro.

 

CAMBIE SU ALIMENTACION Y ESTILO DE VIDA… EVITARA AFECCIONES CARDIACAS..

El corazón obeso es una afección que tiene como característica la presencia de grasa en el corazón. La principal causa de tener un corazón obeso es la mala alimentación. Esta grasa que se acumula alrededor del corazón producirá problemas cardiacos como un infarto de miocardio entre otras afecciones graves.

 Los síntomas del corazón obeso son:

-fatiga y cansancio

-dificultad al subir escaleras por falta de aire

-sensación de ahogo

Recomendaciones para tratar el corazón obeso:

-Es importante reducir el consumo de grasas de origen animal ya que es perjudicial para esta patología. Una dieta vegetariana ayudara a mejorar la salud del corazón, luego de un tiempo se podrá comer algo de carne pero con moderación.

-En la alimentación se debe evitar la comida chatarra y alimentos altamente procesados ya que contienen grasas trans o grasas malas que son las que se acumulan en el corazón y otras partes del cuerpo.

-El ejercicio es fundamental para mejorar la salud del corazón. Todos los días se debe ejercitar aunque sea solo media hora pero es vital para cuidar al corazón.

-Se debe bajar de peso para poder ayudar a eliminar la grasa corporal del cuerpo incluso la del corazón.

Si se tiene sobrepeso debemos consultar al médico para que nos realice chequeos periódicos sobre las condiciones en las que se encuentra nuestro corazón.

Generalmente cuando hay acumulación de grasa abdominal también lo hay en el corazón pero se debe comprobar médicamente.

En caso que sea así se debe cambiar la alimentación y estilo de vida para prevenir enfermedades cardiacas.

CAMBIE SU ALIMENTACION Y ESTILO DE VIDA Y EVITE AFECCIONES CARDIACAS

El corazón obeso es una afección que tiene como característica la presencia de grasa en el corazón. La principal causa de tener un corazón obeso es la mala alimentación. Esta grasa que se acumula alrededor del corazón producirá problemas cardiacos como un infarto de miocardio entre otras afecciones graves.

 Los síntomas del corazón obeso son:

-fatiga y cansancio

-dificultad al subir escaleras por falta de aire

-sensación de ahogo

Recomendaciones para tratar el corazón obeso:

-Es importante reducir el consumo de grasas de origen animal ya que es perjudicial para esta patología. Una dieta vegetariana ayudara a mejorar la salud del corazón, luego de un tiempo se podrá comer algo de carne pero con moderación.

-En la alimentación se debe evitar la comida chatarra y alimentos altamente procesados ya que contienen grasas trans o grasas malas que son las que se acumulan en el corazón y otras partes del cuerpo.

-El ejercicio es fundamental para mejorar la salud del corazón. Todos los días se debe ejercitar aunque sea solo media hora pero es vital para cuidar al corazón.

-Se debe bajar de peso para poder ayudar a eliminar la grasa corporal del cuerpo incluso la del corazón.

Si se tiene sobrepeso debemos consultar al médico para que nos realice chequeos periódicos sobre las condiciones en las que se encuentra nuestro corazón. 

Generalmente cuando hay acumulación de grasa abdominal también lo hay en el corazón pero se debe comprobar médicamente.

En caso que sea así se debe cambiar la alimentación y estilo de vida para prevenir enfermedades cardiacas.

 

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